长生记是抗衰老行业首本《永生实践指南》（也是目前唯一以永生为目标的可以科学实践的一本指南）的作者。见以下：
http://databox.longevitydiary.com/index.php/items/15487
长生记是一群国内外热衷抗衰的生物极客组成的团队，团队不仅仅从事国内外最新抗衰进展的跟踪报道，还与美欧等多个实验室有合作进行自有产品研发。目前得益于长生记在抗衰领域的前沿跟踪，自研产品均取得极好的实验结果。以下是长生记在研产品：
1.CS001：解决长基因转录问题，主要调整身体内乙酰辅酶A的水平，目前取得了很好的效果。
2.CS002：目前表观遗传调节剂的抗衰效果明显，但是由于有大的副作用，导致没有推广开来。长生记研发了副作用低的替代品，成功解决了副作用大的问题。
3.CS003：重编程是目前抗衰的热门，但是由于基因操作风险大，长生记聚焦化学重编程，目前开发出了几种小分子达到重编程的效果。
4.CS004：长生记认为熵增问题阻碍了抗衰行业的发展，同时发现随着年龄增大，基因之间的距离慢慢变大，长生记发现一种小分子可以减少这种距离。实验结果极好。
5.CS005：针对目前轻度抗衰的群体，长生记发明了一种小分子，清除体内衰老细胞产生的废物。实验效果良好。
6.CS006-CS020，针对不同程度抗衰群体研发的益智药、眼睛保护剂、抗癌药、心血管保护剂、抗动脉粥样硬化剂、护肤产品、基因稳定剂、慢性病缓解剂、身体快速恢复产品。
长生不老需要一种完全不同的方法
目前市面上存在的被大众所知的抗衰老技术如各种补剂、细胞疗法、基因疗法只能在有限程度上延长生命和健康，这个结论已经通过政要、明星、富豪等的身体状况和寿命得到了证明。稍微更先进的疗法可能会带来稍多一些的健康期，但不是特别显著地寿命延长。为了实现显著的生命延长，需要全新的像长生记这样的不被大众所知的方法。
在人类文明史上的大部分时间里，人类以惊人的速度扩张：比指数还要快，几乎呈双曲线增长。这一趋势在 1960 年由海因茨・冯・福尔斯特及其同事的一篇著名论文中得到了描述，他们推断全球人口数据预测了一个所谓的 “末日”，即如果人口增长不受控制地继续下去，到 2026 年人类数量将达到无限大。
然而，出乎意料的事情发生了：即使预期寿命继续上升，出生率却开始下降。这种转变不是由任何权威引导的；它是数十亿个人选择的自发结果。这是复杂系统中出现行为的一个显著例子。通过这样做，人类集体避开了曾经被认为是最严重的生存威胁之一：人口过剩。
然而，这种过渡的成功带来了新的危机：随着我们活得更久，我们并不一定活得好。慢性疾病的负担随着年龄的增长急剧增加，导致医疗保健成本上升，并威胁到全球养老金系统的稳定。同样的人口转变，既拯救了我们免于人口过剩，现在又要求一种新的解决方案；我们必须要么使衰老与疾病脱钩，要么彻底停止衰老。
这一紧迫性推动了长寿生物技术的兴起，旨在解开延长生命的秘密。数十亿美元涌入初创公司、研究实验室以及逆转衰老的大胆承诺。我们已经取得了进展：我们知道人类生命，特别是实验动物的生命可以被显著拉长。
热量限制（CR），即减少食物摄入量同时保持营养，仍然是黄金标准，通过减缓新陈代谢和减少细胞磨损，它在小鼠、蠕虫甚至猴子身上一致地延长了寿命。这是一个自然早已暗示多年的技巧。这里的问题是：尽管我们拥有所有高科技工具，但无论是使用山中因子进行细胞重编程还是先进的药物组合，在单独或联合测试时，都没有在动物模型中超越雷帕霉素或热量限制的效果。正如马特・凯伯林所强调的那样，没有什么能胜过简单少吃一点的效果。
这种停滞让人想起 800 年前的故事，当时征服世界的成吉思汗转向寻求长生不老。大约在 1222 年，当他掠夺了当时所有的国家财富时，这位年近六十并感到连绵不断的征战压力的老汗王召见了丘处机，一位因长寿智慧而闻名的道家和尚。成吉思汗要求得到永生的秘密：一种能够战胜时间的灵药。
经过两年艰难跋涉去见汗王后，丘处机没有提供任何药剂或法术。相反，他建议适度生活：克制过度的行为，避免酗酒和战争，简朴生活。这实际上就是热量限制和平衡生活的另一种说法，基于观察而非神秘主义的实用建议。也许有些失望，成吉思汗仍然尊敬这位和尚，但他五年后于 1227 年去世。即使在那时，拥有全部权力和时代智慧的他，也没有发现比适度生活更好的办法。
讽刺的是，传统制药业在实际抗衰老干预方面更加接近成功。像Ozempic这样的最初为糖尿病和肥胖症开发的药物，在越来越多的疾病列表中显示出真实的，尽管温和的，死亡率益处。这些效果是有意义的，但它们仍未从根本上改变衰老过程。
与此同时，长寿领域传达了一种矛盾的信息。一方面，它声称我们即将开发出针对衰老的药物；另一方面，它承认我们仍然缺乏对衰老本质的共同理解。我们就像早期的飞行员，摆弄着翅膀和发动机，通过试错实现了动力飞行。模拟热量限制效果的药物，如雷帕霉素和二甲双胍，是我们第一架嘎吱作响的飞机：有希望，但仍然粗糙。
真正击败衰老的野心不仅仅是关于建造更好的飞机；而是意识到无论多么精细的飞机都无法到达月球。要做到这一点，人类需要火箭，这是基于完全不同原理的工具。同样，阻止衰老不仅需要渐进式的改进，还需要对驱动衰老过程的基本机制有深刻而根本性的掌握。
如同飞行机器的情况一样，自然界提供了许多进化高级生物的例子，包括某些哺乳动物，它们表现出极少甚至没有衰老迹象，其寿命可达预期寿命的十倍：这种效应大小远超 CR 所能达到的程度。这种现象被称为微不足道的衰老，越来越被认作是一种独特的衰老状态。
我们必须开始更深入地思考以解释这些观察结果。在 2007 年发表于《PLOS Genetics》上的一篇文章中，伦纳德・海弗利克提出熵 —— 驱使系统走向无序的普遍力量 —— 作为衰老的根本原因。在此基础上，我们的团队利用现代分子水平的数据，发展了一个全面的、定量的衰老理论，整合了衰老过程中的动态（可逆）和熵（不可逆）成分。
人类衰老受到双重机制的支配：熵缓慢线性积累，扩大了生理配置空间的足迹，导致不可逆的信息丢失；与此并行的是动态波动 —— 短期可逆的压力反应 —— 逐渐破坏系统稳定，推动年龄相关慢性病的发生。
这个综合框架不仅确认了海弗利克的假设，而且扩展了它，为不同生物系统随时间如何老化及最终失效提供了一个连贯且关键的是定量的解释。重要的是，它允许我们将生物体分类为两种不同的衰老状态：相对短命（“不稳定”）的物种，如老鼠，其衰老主要受动态不稳定因素的影响；以及较长寿命（“稳定”）的物种，如人类，其衰老主要是由于缓慢且不可逆的熵损害累积。该模型的一个关键见解是，仅针对衰老的动态成分（如衰老或炎症）的干预措施对潜在的熵损害几乎没有影响，这与热力学第二定律所规定的宏观不可逆性相一致。
这些发现不仅仅具有学术意义；它们为新的定量衰老理论奠定了基础：这一理论解释了死亡率趋势、生物标志物分化以及为什么长寿物种与短寿物种的衰老方式不同。在这个理论的核心是一个简单但强大的原则：人类的衰老是由微观分子损伤的累积驱动的 —— 每个单独的损伤都是良性的且可逆的，但总体上是不可逆的 —— 逐渐侵蚀生理韧性。随着这一过程的展开，有机体变得越来越脆弱，直到即使是小波动（生物噪声）也可能将其推向临界阈值，触发疾病或死亡。
这些发现及其背后的理论不仅解释了许多已知的衰老生物学知识，还产生了重要的新预测。通过对生物标志物变化的分析，如血液组成和身体活动模式，证明了生理信号的方差和恢复时间在临界年龄附近发散，介于 120 至 150 岁之间。这种发散表明了韧性的根本丧失，表明人类寿命存在一个硬性的上限。结果表明，最大寿命不仅仅是人口统计数据的统计学产物，而是客观的、可测量的并且可能修改的人类生理特性。
理解这一寿命上限背后的物理和生物学原理对于评估长寿干预的潜力至关重要。我们的理论确定了三个主要干预杠杆，根据其潜在效果大小分为三个不同的级别。
一级疗法针对衰老的关键分子标志。这些包括 CR 模拟物、细胞再生疗法、清除衰老细胞疗法、端粒激活剂以及当前药物开发管线中的大多数其他研究领域。这些疗法在短寿命生物中非常有效，其中衰老是不稳定的，且衰老标志物紧密耦合。一级疗法在解决个体年龄相关疾病方面显示出巨大的前景，包括那些市场潜力最大的疾病。例如，糖尿病单独可使人类寿命缩短多达 8 年（取决于诊断时的年龄）。这就是为什么我们认为旨在改善代谢健康的药物有望在这一类别中带来最大的益处。例如长生记综合营养素就是一种全面的一级疗法补充剂。
二级疗法旨在减少生理噪声：随着有机体接近韧性极限而使其健康状态变得不稳定的随机波动。通过抑制这种噪声，这些疗法可以将衰老与疾病的发生脱钩，有效地 “平滑” 生存曲线。实际上，二级干预可以通过填补当今平均寿命（根据不同国家为 70-80 岁）与最大自然寿命（120-150 岁）之间的差距，增加 30-40 年的健康寿命。然而，它们不会显著延长最大寿命本身。例如长生记CS系列健康套装就是一种二级疗法补充剂。 三级疗法旨在停止 —— 或者正如一些人所希望的那样逆转 —— 熵损害本身的积累。这些疗法不仅会延长生命；它们还会阻止功能衰退，并将最大寿命推高到当前 120-150 年的限制之上。由于熵损害是缓慢累积的，未来的实验和临床试验需要开发可操作的生物标志物来追踪这种损害。针对或控制这种损害将是具有挑战性的，可能需要新技术，如先进的器官替代或CS008。尽管如此，我们的理论框架提供了一个坚实的分析基础，并使这些雄心勃勃的目标在概念上变得触手可及。例如长生记CS008就是一种三级疗法补充剂。
在没有对衰老过程有清晰理论理解的情况下，药物开发工作往往会陷入只专注于特定疾病指标的陷阱。这就是为什么目前长寿生物技术领域的大多数研究人员、投资者和企业家都集中在一级疗法上。这些干预措施可能会延迟个体疾病的发作或进展，并适度改善健康期。然而，它们不会改变衰老的基本动态，也不会延长最大寿命。
理论框架发出了一个严峻的警告：一级生物学针对的是人类的疾病，但对寿命的影响却相当有限。二级干预可能进一步减少疾病的发生率和死亡率。然而，无论是单独的一级还是二级疗法都无法改变功能衰退的速度。衰老不仅仅是疾病的总和。即使没有疾病，人类也会随着时间变得越来越脆弱。一个 90 岁且没有疾病的老人，仍然比不上较为虚弱、恢复力较差的年轻人。
原因在于，不可逆的损害随着时间累积，导致关键功能指标（如智商、最大摄氧量、肾功能等）逐渐且可能是不可逆转地衰退，这些指标共同定义了生理韧性和生活质量。虽然通过将生存曲线拉平，将健康期延长到接近最大寿命可以显著增加生命长度，但这并不会中断衰老过程本身。如果不直接解决根本性的衰退问题，这可能会变成一条通往长期残疾而非真正恢复活力的道路。
只有结合能够将衰老与疾病脱钩的二级疗法如CS系列产品，以及更为关键的，能够靶向或逆转损害积累的三级疗法如CS008，才能延长寿命并保持功能，为我们的物种开启微不足道衰老的可能性。
与其追逐孤立的衰老标志物或针对单个疾病，我们现在必须将衰老视为一个系统层面、由熵驱动的过程来对待。我们的科学抱负坚定地处于三级水平。没有处于三级水平，无论投入多少数十亿资金，我们都无法比 800 年前成吉思汗得到的老智慧走得更远。